ဓမၼတာေသြးအေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အျဖဴဆင္းတဲ့အေရာင္ကတဆင့္ သိႏိုင္မယ့္ သားအိမ္က်န္းမာေရး

April 4, 2020 Khitalin Media 0

အရြယ္ေရာက္ျပီးသား အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က လစဥ္ဓမၼတာလာတာနဲ႕ ဓမၼတာမလာမီမွာ အျဖဴဆင္းတာေတြက ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီဓမၼတာလာတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အျဖဴဆင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အေရာင္အဆင္းကိုၾကည့္ျပီး သားအိမ္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို သတိထားနိုင္ပါတယ္၊ ဒီေတာ့မွ လိုအပ္တဲ့ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေတြကို ၾကိဳၾကိဳတင္တင္ လုပ္နိုင္ထားနိုင္မွာပါ။ (၁) အျဖဴေရာင္ အျဖဴေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ ခရင္မ္ေရာင္ ဆိုရင္ေတာ့ ပံုမွန္က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ အေျခအေနပါ။ […]

ျမန္မာျပည္ဖြား အေမရိကန္နိုင္ငံကဆရာဝန္ ေျပာတဲ့ ကိုယ္ခံအား တက္ေစတဲ့ အစားအစာမ်ား

April 4, 2020 Khitalin Media 0

ျမန္မာျပည္ဖြား အေမရိကန္နိုင္ငံကဆရာဝန္ ေျပာတဲ့ ကိုယ္ခံအား တက္ေစတဲ့ အစားအစာမ်ား ဒီ vitamin 3မ်ိဳးကို မွီဝဲသ၍ ဝူဟန္ကို တြန္းလွန္နိုင္ပါတယ္တဲ့ ျမန္မာနိုင္ငံျပည္သူျပည္သားတိုင္း စားနိုင္ေသာ vitamin ေတြပါ ကိုယ္ခံအားတက္ေစေသာ vitamin C 1 မာလကာသီး 2 ကီဝီသီး 3 လိေမာ္သီး […]

ဗိုက္္ေခါက္ထူ အ၀လြန္္ျခင္းအတြက္ တစ္ပတ္ ၂ၾကိမ္ပဲ လုပ္္ေသာက္…

April 4, 2020 Khitalin Media 0

အဆီေတြ တဝုန္းဝုုန္းက်တာ ဗ်ာ ေသာက္ၾကည့္ခ်င္ နည္းေပးမယ္ သခြားသီး တစ္ဝက္္ ၊ပူစီနံံံ ၁ စည္း ၊ ဂ်င္္း လက္တစ္ဆစ္ ၊ သံပုရိုသီး ၁ လုံး ၊ ေရခရားထဲ အျပည့္ထည့္ ညအိိပ္ခ်ိန္ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္္ထား (ေရခဲေသတၱာက မေအးရင္ေတာ့ […]

ကို႐ိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ရွားရွားပါးပါး ဝမ္းသာစရာ သတင္းတစ္ခုကိုေျပာခ်င္ပါတယ္။ …..

April 2, 2020 Khitalin Media 0

ကို႐ိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ရွားရွားပါးပါး ဝမ္းသာစရာ သတင္းတစ္ခုကိုေျပာခ်င္ပါတယ္။ ကမာၻမွာ ကို႐ိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တာ တ႐ုတ္အျပင္ ကိုရီယားလည္း ပါဝင္လာပါၿပီ။ ကိုရီးယားဟာ အရင္ရက္ေတြက ကမာၻမွာ ကူးစက္မႈ ဒုတိယ တတိယေနရာလိုက္ေနရာကေန ဒီေန႔ ေနာက္ဆုံးရ သတင္းအရ အဆင္ ၁၁ ထိ […]

ကို႐ိုနာေရာဂါ လို ဘက္ တီရီး ယား နဲ႔ ဗိုင္းရ ပ္စ္ေတြ ကို တိုက္ခိုက္ႏို င္စြမ္း ရွိ တဲ့ ကိုယ္ ခံအား ေကာင္းေ စေသာ အစားစာ (၁၁) မ်ိဳး

April 2, 2020 Khitalin Media 0

အခုတေလာတ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ ျဖစ္ပြားေနတဲ့ ကူးစက္ျပင္းထန္ေသာ ကို႐ိုနာေရာဂါလို ဘက္ တီရီးယား နဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြ ကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္စြမ္း ရွိ တဲ့ ကိုယ္ ခံအား ေကာင္းေ စေသာ အစားစာ (၁၁) မ်ိဳး အေၾကာင္းကို စာဖတ္ပရိသတ္ႀကီး ကာကြယ္စားသုံးႏိုင္ရန္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။အားလုံးပဲ ကပ္ေရာဂါေဘးမွ ကင္းေဝးၾကပါေစ။ […]

ေဆးစားေဆးေသာက္ မသက္သာတ့ဲ ခါးနာတတ္သူမ်ား အတြက္္ ေဆးနည္းေပါင္းခ်ဳပ္္

March 15, 2020 Khitalin Media 0

ခါးနာအတြက္ ေဆးနည္းတိုိမ်ား။ သက္ရင္းႀကီးရြက္မ်ားကို ခါးတြင္ကပ္ၿပီး အဝတ္ျဖင့္စည္းထားပါ။ (၂)နာရီၾကာလၽွင္၊ယာလာလၽွင္ျဖည္ေပးပါ သက္ရင္းႀကီးရြက္(၇)ရြက္ကို အိိပ္ယာေအာက္တြင္ခင္းအိပ္လၽွင္ ခါးနာသက္သာသည္ဟုေရွးလူႀကီးမ်ားသုံးၾကသည္။ ကိုရန္ႀကီး(ခတၱာပင္) အရြက္ကိုိေပ်ာ့ေအာင္မီးကင္ပါ။ မုံညႇင္းဆီ(သို႔)ႏွမ္းဆီသုပ္ၿပီး ခါးတြင္ကပ္ၿပီးအဝတ္ျဖင့္ပတ္စည္းထားပါ။ ဗာဒံရြက္(ဗန္ဒါရြက္) အစိမ္းေရာင္အရြက္ႏုကိုခါးတြင္၃ရြက္ခန္႔ကပ္ၿပီး ခါးနာလၽွင္ပတ္သည့္ခါးပတ္ျဖင့္ပတ္ထားလၽွင္ ခါးေၾကာညပ္၊ခါးဆစ္နာသက္သာေစသည္။ သေဘၤာရြက္ကိုေပ်ာ့ေအာင္ေရေႏြးစိမ္ ခါးတြင္ကပ္ၿပီးပတ္ထားလၽွင္ သက္သာေစသည္။ ခ်င္းေျခာက္မွုန္႔၂ဆ+လင္းေနမွုန္႔၁ဆ+သစ္ႀကံပိုးေခါက္မွုန္႔၁ဆ ေရာစပ္ ေရေႏြးျဖင့္ေက်ညက္ေအာင္ေခါက္ေဖ်ာ္ၿပီး ဂြမ္း(သို႔)ပတ္တီးစေပၚတြင္ သုပ္လိမ္း […]

မေပါ့ဆသင့္တဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း ၆ မ်ိဳး….

March 14, 2020 Khitalin Media 0

တစ္ခါတစ္ေလ အစာမေၾက၊ရင္ျပည့္ေနတာမ်ိဳးေၾကာင့္ ဗိုက္ေအာင့္တာမ်ိဳးကျဖစ္တတ္ေပမယ့္ ဒီလို ဗိုက္ေအာင့္တာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ လုံးဝမေပါ့ဆဘဲ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆုံးျပသသင့္ပါတယ္ေနာ္… ၁. ေရရွည္ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း တစ္ခါတစ္ေလဗိုက္ေအာင့္တာမ်ိဳးထက္ပိုၿပီး သုံးလထက္ပိုၾကာေအာင္ မၾကာခဏေအာင့္တတ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔အျမန္ဆုံးျပသင့္ေနပါၿပီ… ဗိုက္ေအာင့္တာအျပင္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ဝမ္းေလွ်ာတာစတဲ့ လကၡဏာေတြရွိမရွိကိုပါ ေစာင့္ၾကည့္သင့္ပါတယ္ ၂. မူးေဝေအာ့အန္ၿပီးဗိုက္ေအာင့္တာ ဗိုက္ေအာင့္တဲ့အခါ တစ္ဆက္တည္း မူးေဝတာ၊ […]

မသိသူ​​ေက်ာ္​သြား သိသူ​ေဖာ္​စားဆုိတ့ဲ စကားဟာ စကားပုံမဟုတ္​ပါဘူး​

March 9, 2020 Khitalin Media 0

မသိသူ​​ေက်ာ္​သြား သိသူ​ေဖာ္​စားဆုိတ့ဲ စကားဟာ စကားပုံမဟုတ္​ပါဘူး​ ဒီ​ေန႔မိသားစုတုိ႔ကုိ ​ေျပာျပခ်င္​တ့ဲ​ေဆးနည္​းက ဗန္​ဒါရြက္​ အစြမ္​းထက္​ပုံအ​ေၾကာင္​းပါ ဗန္​ဒါ(ဗာဒံ)ရြက္​ ဗာဒံသီး ဟာ ​ေျမျပန္​႔​ေဒသ ပူအုိက္​တ့ဲရာသီဥတုအတြက္​​ေတာ့ ျမန္ျမန္နဲ ့လြယ္လြ​​ယ္​​အရိပ္​ရလုိ႔တခ်ဴိ ့ကမိမိအိမ္​ျခံဝင္​းမွာအရိပ္​ရ​ေအာင္​စုိက္​ၾကတယ္​​။ေနရာတုိင္​းမွာလည္​း အ​ေလ့က် ​​​​ေပါက္​ပါတယ္​။ သုိ႔​ေသာ္​ ဗန္​ဒါပင္​ရဲ႕အစြမ္​းကုိ​ေတာ့သိသူနည္​းပါးပါတယ္​။ ဗန္​ဒါ ရြက္​(ယခုပု​ံ)မွာျပထားတ့ဲအတုိင္​း ဗန္​ဒါရြက္​အရင္ ့​့ကုိ ​၃ခြက္​၁ခြက္​တင္​က်ဴိ […]

သင့္ ရွယ္ရာ တစ္ခ်က္ျဖင့္ လူေပါင္းမ်ားစြာရဲ့ ဒုကၡေဝဒနာကို ကယ္တင္ေပးလိုက္ပါ

March 7, 2020 Khitalin Media 0

သင့္ ရွယ္ရာ တစ္ခ်က္ျဖင့္ လူေပါင္းမ်ားစြာရဲ့ ဒုကၡေဝဒနာကို ကယ္တင္ေပးလိုက္ပါ ကင္ဆာ ေပ်ာက္ေစေသာ ၾကက္ဥျပဳပ္လက္ေတြ႕ သားအိမ္ကင္ဆာျဖင့္ရန္ကုန္ေဆ႐ုံႀကီးမွာ စစ္ေဆးၿပီးေနာက္က်မွလာသည္ဟုသတ္မွတ္ေျပာဆိုျခင္းခံရသူအသက္၅၀ေက်ာ္ အမ်ိဳးသမီးႀကီးတစ္ဦး- လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းသြားသည္ဆိုသျဖင့္ တိုက္ႀကီးၿမိဳ႕အဝင္ တာဂြရြာမွသတင္းပ်ံ႕ၿပီးတစ္ဆင့္စကားၾကားသိရသျဖင့္ ကံတိုက္ဆိုင္သူမ်ားေပ်ာက္ကင္းၾကေစရန္တင္ျပပါသည္။( ေပးပို႔သူ။ ဆရာႀကီးဦးေသာင္းေဌး။ တာဂြရြာ အလယ္တန္းေက်ာင္းအုပ္ဆရာႀကီး) ကင္ဆာေဝဒနာခံစားေနရသူ။ သေဘၤာသီး။သေဘၤာရြက္ကိုေန႔စဥ္သုံးစြဲပါ။ေဆးမီးတိုဆိုၿပီးအထင္မေသးပါႏွင့္။ အစာေဟာင္းအိမ္ အူမႀကီးမွာကင္ဆာအလုံးေတြ႕၍ျဖတ္ထုတ္ရမည့္သူစ္ဦး။ေငြေၾကးမတတ္နိုင္၍ဆရာႀကီးတစ္ဦးနည္းေပးသျဖင့္သေဘၤာရြက္ျပဳတ္အရည္ေသာက္ျခင္း။ အရြက္ႏုကိုတို႔စရာလုပ္စားျခင္းျဖင့္မခြဲရပဲ၊ […]

ဒူးနာတ့ဲသူေတြကို ကိုယ္ျခင္းစာလို့တင္ေပးလိုက္တာပါ…လုပ္ၾကည့္ၾကပါေနာ္…

March 6, 2020 Khitalin Media 0

စာေရးဆရာမ လွိဳင္း(ေတာင္ႀကီး)ရဲ့ လက္ေတြ ့ ဒူးနာေပ်ာက္ေဆးနည္းတစ္ခုပါ။ ဒူးနာေပ်ာက္တ့ဲေဆးနည္း ​ ေျပာျပမယ္ ေနာ္ လက္ေတြ႕သက္သာခ့ဲတာမို့ ဒူးနာေနတ ဲ့မိတ္ေဆြေတြလုပ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္ က်မညာဖက္ဒူးကတစ္စစ္စစ္န႔ဲကိုက္ကိုက္ၿပီးနာေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာေပါ့ နာလာရင္ေအာ္ေနရတယ္ … ေဆးမ်ိဳးစုံလိမ္းၾကည့္တာ ပူၿပီးနံတယ္ …ခဏသက္သာတယ္ျပန္ျဖစ္ေရာ …ဒါန႔ဲ ေျခဖေနာင့္နာတုန္းကလုပ္ဖူးတ့ဲ​ ေဆးနည္းအတိုင္း လုပ္ၾကည့္မယ္ဆိုၿပီး ျပန္လုပ္ၾကည့္တာ ခုေတာ့ေပ်ာက္သြားလို့ […]