အေမႏွင့္အေဖ အသက္(၄၅)ေက်ာ္လာၿပီဆိုရင္ ဒါေတြ ဂ႐ုစိုက္ေပးပါ…

April 5, 2020 Khitalin Media 0

အသက္၄၅ နဲ႔ ၆၀ ၾကားျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား သတိျပဳရန္ အသက္ႀကီးေလ ပိုျဖစ္ေလ။ သတိထားပီး ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ကုသႏိုင္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။ (1) အ႐ိုးေတြ ေခ်ာင္လာတယ္။ ဒူးနာ တတ္တယ္။ ခ်ဥ္ဆီခမ္းလို႔ ဒူးေခ်ာင္ တတ္တယ္။ ခါး႐ိုးဆစ္ ေတြလည္း နာတတ္တယ္။ ေခ်ာ္လဲ […]

နိမိတ္ေကာင္းလို႕ သတ္မွတ္ရမဲ့ ပန္းေရာင္လမင္း လာမည့္ဧၿပီလ(၇)ရက္မွာ ထြန္းလင္းမည္ …../

April 5, 2020 Khitalin Media 0

ေဗဒင္ဝိဇၨာဘက္မွာ ေလ့လာလုိက္စားၾကတဲ့ ပညာရွင္ေတြကေတာ့ လာမယ့္အပတ္ဧၿပီ(၇)မွာ ထြန္းလင္းမယ့္ ပန္းေရာင္လမင္းဟာ ကမာၻႀကီးအတြက္ ေကာင္းျခင္းလကၡဏာေတြ ယူေဆာင္လာလိမ့္မယ္လုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ေနၾကပါတယ္။ ကမာၻႀကီးမွာ ေၾကာက္စရာ ေရာဂႏၱရကပ္ဆုိးႀကီးက ႏုိင္ငံတုိင္းကို ေျခာက္လွန္႔ေနဆဲျဖစ္ၿပီး၊ အခုထြန္းလင္းမယ့္ ပန္းေရာင္လက ကမာၻႀကီးကို နိမိတ္ဆုိးေတြက ဖယ္ရွားေပးလိမ့္မယ္လုိ႔ နတၡတၱေဗဒပညာရွင္ေတြက ဆုိေနပါတယ္။ အခု ေပၚထြန္းမယ့္ လမင္းဟာ […]

“သေဘာေကာင္းပါ၊ ဒါေပမဲ့ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္းခ်စ္ပါ”

April 5, 2020 Khitalin Media 0

သေဘာေကာင္းလြန္းတဲ့သူေတြဟာ ………….. သူတစ္ပါးကို ဦးစားေပးတတ္ၿပီး မိမိရဲ႕ဆႏၵေတြကို ေနာက္ဆုတ္တာမ်ားလာတဲ့အခါ မိမိျဖစ္ခ်င္တာေတြကို ၿမိဳသိပ္တတ္တဲ့အက်င့္စြဲလာေတာ့တယ္။ သူတစ္ပါးအတြက္ ေပးဆပ္တတ္ေပမဲ့ မိမိအတြက္ မေတာင္းဆိုတတ္တာေၾကာင့္ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါ လူေတြက မိမိရဲ႕ဆႏၵကိုထည့္မတြက္ေတာ့တာမ်ိဳး ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ သူတစ္ပါးကို စိတ္ပါလက္ပါ ကူညီတတ္ၾကတာေၾကာင့္ အကူအညီလိုတဲ့အခါ […]

ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဖို႔ စြန္႔လႊတ္သင့္သည္မ်ား

April 5, 2020 Khitalin Media 0

၁။ မိမိကိုယ္ကို သူမ်ားေတြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ေနတာေတြကို စြန္႔လႊတ္လိုက္ပါ။ ၂။ တစ္စံုတစ္ခုကို ယွဥ္လုခ်င္တဲ့စိတ္ေတြကို စြန္႔လႊတ္လိုက္ပါ။ ၃။ ေဝဖန္ပုတ္ခတ္တတ္တဲ့အက်င့္ကို စြန္႔လႊတ္လိုက္ပါ။ ၄။ ေဒါသစိတ္ေတြကို စြန္႔လႊတ္လိုက္ပါ။ ၅။ ေနာင္တေတြကို စြန္႔လႊတ္လုိက္ပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။ ၆။ စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္ေတြကို စြန္႔လႊတ္လိုက္ပါ။ ၇။ […]

ေနပူပူမွာေရငတ္လြန္းလုိိ႔ ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္တာ့မယ္ဆုိရင္ဒါေတြကုိသတိထားပါ

April 5, 2020 Khitalin Media 0

(ဓာတ္ဆားဆိုတာဘာလဲ…ဘာအတြက္သံုးတာလဲ)… ဓာတ္ဆန္႕(OralRehydration Salts)ဆိုတာဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျခင္းနဲ႕အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဴးေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ေရဓာတ္နဲ႕ဓာတ္ဆားမ်ားေလ်ာ႕နည္းျခင္းအတြက္ေရနဲ႕ေဖ်ာ္ေသာက္တာပါယခုလိုအလြန္ပူျပင္းတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေခြ်းထြက္လို႔ ဆံုးရံႈးသြားတဲ့ေရနဲ႕ဆားဓာတ္ေတြျပန္လည္ျဖည္႔တင္းဖို႕အေကာင္းဆံုးေဆးမႈံ႕ေပါ့… (ဘယ္လိုဓာတ္ဆားေသာက္ရင္အေကာင္းဆံုးလဲ)… ျမန္မာႏိုင္ငံေဆးဝါးလုပ္ငန္းစက္ရံုကထုတ္လုပ္တဲ့ဓာတ္ဆားႏိုင္ငံတကာမွတင္သြင္းေရာင္းခ်တဲ့ဓာတ္ဆားမ်ိဴ း စံု…အျပင္ေစ်းကြက္ထဲမွာရိုးရိုးဓာတ္ဆားမ်ား/သစ္သီးစံုဓာတ္ဆားမ်ားအမ်ားအျပားေရာင္းခ်ေနၿပီးတမ်ိဴ းနဲ႕တမ်ိဴ း အာနိသင္သိသာစြာကြာျခားျခင္းမရွိပဲ…အားလံုးေကာင္းၾကပါတယ္…အရည္အေသြးျပည္႕ဝၿပီး ၾကာရွည္အထားခံတာ ကေတာ့ျမန္မာႏိုင္ငံေဆးဝါးစက္ရံု(MPF)ကထုတ္တဲ့ဓာတ္ဆားပါ (ဓာတ္ဆားထုတ္ဝယ္ရင္ဘာေတြသိထားသင့္လဲ)… ဓာတ္တားထုတ္ဝယ္တဲ့အခါပထမဆံုးၾကည္္႕သင့္တာက သက္တမ္းကုန္ဆံုးရက္(Expiry date)ပါ…Dateေကာင္းတာနဲ႕တင္မၿပီးပါဘူးလတ္ဆပ္မႈ႕ရွိ/မရွိ လႈပ္ၾကည္႕ရပါမယ္ကပ္ေနရင္(သို႕) အထဲကအမႈံ႕ အေရာင္ေျပာင္းေနရင္လံုးဝမေသာက္သင့္ပါဘူး… (ဓာတ္ဆားထုတ္ကိုဘယ္လိုထားသိုရမလဲဘယ္ေရနဲ႕ေဖ်ာ္ရမလဲ)… ဓာတ္ဆားတထုတ္ကို ေရက်က္ေအး(သို႔)ေရတစ္လီတာ/ေရသန္႕တဗူးနဲ႕ေဖ်ာ္ရမွာပါ…သတိထားရမွာကေရေႏြးနဲ႕ […]

နယ္ျပန္္ၾကမည္္႔သူမ်ားသို႔ သတိေပးစာ…

April 5, 2020 Khitalin Media 0

နယ္ျပန္္ၾကမည္္႔သူမ်ားသို႔ သတိေပးစာ နယ္ျပန္ၾကမည့္္သူမ်ားသို့ ဖတ္သင့္မွတ္သင့္ပါတယ္စာဖတ္မပ်င္းပါနဲ႔ၿပီးဆုံးေအာင္ဖတ္ပါ။ လက္ရွိ အခ်ိန္မွာ နယ္ျပန္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ဲ Express Car စီးတဲ့အခါ အေတာ္ေလး ဂ႐ုစိုက္ဖို့ လိုအပ္မယ္..႐ုပ္ရွင္႐ုံထဲမွာ ၂နာရီစာ ထိုင္ေနတာဟာ Virus ကူးဖို့ိ ျမန္ဆန္ေစတယ္ဆိုရင္ ၁၂နာရီ ၾကာခ်ိန္ (သို့မဟုတ္ ) ၆ နာရီၾကာခ်ိန္ ရွိတဲ့ […]

အနမ္းတစ္ပြင့္ေၾကာင့္ ေရာဂါကူးစက္ၿပီး မ်က္စိတစ္ဖက္ကြယ္လုနီးျဖစ္ရတဲ့ ကေလး

April 5, 2020 Khitalin Media 0

အနမ္းတစ္ပြင့္ေၾကာင့္ ေရာဂါကူးစက္ၿပီး မ်က္စိတစ္ဖက္ကြယ္လုနီးျဖစ္ရတဲ့ ကေလး သားသားမီးမီးတို႔အတြက္ဖတ္ၾကည့္ပါ မိဘေတြအေနနဲ႔ ကေလးငယ္ေတြကို သူတစ္ပါးက ခ်စ္လို႔ ကိုင္တြယ္တာ၊ နမ္းတာမ်ိဳးေတြကို ခြင့္မျပဳသင့္ပါဘူး။ ဒါဟာ ကိုယ့္ကေလးထိခိုက္ နစ္နာသြားႏိုင္တာထက္စာရင္ ဘာမွ အားနာစရာမလိုပါဘူး။ ကေလးငယ္ေတြ (အထူးသျဖင့္ လသားကေလး)ဟာ အလြန္အင္မတန္ႏူးညံ့ၿပီး ကိုယ္တြင္းခုခံအားစနစ္လည္း အားနည္းေသးတာေၾကာင့္ လူႀကီးေတြမွာ ရွိေနတဲ့ […]

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ဘဝမွာ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့ အရာ (၃၇)ခု

April 5, 2020 Khitalin Media 0

စာခ်စ္သူ ပ်ိဳေမတို ့ေရ… ပ်ိဳေမတို ့ဘဝမွာ မေမ့မေလ်ာ့ဘဲ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့ အရာေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီအရာေလးေတြက ဘာေတြျဖစ္မလဲ။ အဲ့ဒီအရာေလးေတြကို ဒီစာေစာင္ေလးမွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ ပင္လယ္ေရကူးပါ။ ၂။ ေတာင္တက္ပါ။ ၃။ ၾကယ္ေတြကို ၾကည့္ရင္း အိပ္ယာဝင္ပါ။ ၄။  ဆံဖ်ားမွ […]

သင္မသိေသးေသာ ေရ ေသာက္ခ်ိန္မ်ား …

April 4, 2020 Khitalin Media 0

ေမး ….. အိပ္​ယာနိုးနိုးခ်င္​း ​ေရအရင္​​ေသာက္​ရမလား ​ေျခ​ေထာက္​အရင္​​ေဆးသင္​့သလား သိပါရ​ေစ။ ေျဖ ….. ေရသည္ လူတို့၏ အသက္ရွင္ရပ္တည္ေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္လွပါသည္။ ထို့ေၾကာင့္လည္း ေရအသက္တစ္မနက္လို့ ေျပာၾကတယ္ထင္ပါတယ္။သို့ေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ဖို့ဆိုရင္ေတာ့ ေရကို စနစ္တက် ေသာက္တတ္ဖို့လိုပါတယ္။ ေသာက္သင့္သည့္ အခ်ိန္တြင္ေသာက္သင့္သည့္ ပမာဏကို ေသာက္သုံးပါက […]

ကားထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ေရသန့္ဗူး တစ္ဗူးက သင့္အသက္ကို ႏႈတ္ယူႏိုင္တယ္ ဆိုတာ သတိထားမိရ့ဲလား

April 4, 2020 Khitalin Media 0

မည္သည့္ကားပိုင္ရွင္မဆို အနည္းဆုံး ေရသန႔္ဗူးတစ္ဗူးေလာက္ေတာ့ ကားထဲမွာ ေဆာင္ထားတတ္ၾကပါလိမ့္မယ္။ သီးသန႔္ေဆာင္ထားတာမ်ိဳးမဟုတ္ရင္ေတာင္ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါက အသုံးျပဳခဲ့ၿပီးေနာက္ လႊင့္ပစ္ဖို႔ေမ့ေနတတ္တဲ့ ေရသန႔္ဗူး၊ အခ်ိဳရည္ဗူးေတြလည္း ကားထဲမွာ တစ္နည္းနည္းနဲ႔ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီဗူးေတြဟာ အပူလြန္ၿပီး မေပါက္ကြဲတတ္ေသာ္ျငားလည္း သင့္ရဲ႕အသက္ကို ဆုံးရႈံးႏိုင္ပါေသးတယ္။ ျပႆနာက ဒီလိုဗူးေတြကို ကားထဲမွာ စနစ္တက် မထားပဲ အဆင္ေျပသလို […]